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一点辣的都不吃的小朋友可以不放辣椒或少放些。
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【肉末豆腐】
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+ h9 U! e2 B; G0 h& ?7 K用料4 D: w7 f4 R+ y) R
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老豆腐 1块 肉末 少许
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蒜末 少许 老抽 盐 糖
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' _4 A6 y- q! p! O做法
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1.豆腐切块,洗净晾干,均匀的抹上盐,腌半小时左右
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2.平底锅加油烧热,放入腌过的豆腐煎至两面金黄,出锅
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3.油锅烧热,入蒜末爆香,再入肉末划散,变色即可盛出
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4.锅内加老抽,水(用高汤更好),盐和糖,调好味并煮开,再加入煎好的豆腐和肉末,大火烧至汤汁浓绸即可出锅,中间记得不断勺汤汁浇在豆腐上,让豆腐更好的入味# R; E" i% L) W, B
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【白灼菜心】
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" V9 A0 z8 b- c. [做法:1)油菜心洗净用水浸泡20分钟左右,切掉老的根部。8 b2 s/ f9 [0 d4 P Z( y& r, j9 W
( n; c2 S# u* V. d) e- e: c2)锅内烧开水,下适量的盐、油。% i @1 |$ \9 f
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3)先把菜心根端放进沸水中,待根端变得深绿色再把菜心全部放进水中灼1分钟盛起。& R& y" x9 [% J2 H4 Z
9 B$ T1 Q k- J; y( N6 G4)取一碗,加凉白开、蚝油、生抽调匀后,倒入锅内煮开。. ?- w4 u: l9 R. i4 _- x. O' U7 l
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5)加切好的蒜末再次烧开。6)把蚝油汁淋在菜心上即可。
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- h) R$ q+ H1 v& R! N3 ?. G用比肉好吃的素中之荤做一道下饭菜1 d9 c* O, i( Q7 ^) b( z& x) F% L; V
: ^% \; z( M# E }/ H4 g1 j【草菇山药炒黑木耳】
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3 v& m' O! X# r0 c* k原料:草菇 山药 黑木耳8 x1 ^) D% x. N$ e( H% j) A
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调料:食用油 鸡汤 盐 生粉 葱, r* _" J9 Y) w$ J, e9 l1 E& Z
( \' F, X1 z& l( M6 {7 J1 [( ^1.草菇清洗干净后对半切;黑木耳提前浸泡好;
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2.山药在火上烤一下后冲洗干净再去皮手就不会痒;把山药切片备用;* j# H* s& c( C7 L2 @
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3.锅中加入适量的食用油;.加入上面所有的食材翻炒一下;! {, _: {7 U7 u+ o9 X
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4.加入一大勺鸡汤,煮开;加入盐调味;用生粉勾薄芡;
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( l+ k& |: {* m; i% l, m( C2 m: L5.撒上葱花可以再淋上香油即可出锅。0 }" U9 m2 J4 {. U7 g( D
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【青豆炒肉粒】:豌豆剥好,洗净沥干;瘦猪肉切成粒状,用少许盐、生粉、料酒和胡椒粉腌制20分钟;起锅热油,倒入蒜末炒香,放肉粒炒至七成熟盛盘备用;锅中留底油,倒入青豆,加入一勺清水盖上锅盖,中小火焖制3分钟;至青豆将熟,倒入肉粒,点适量盐,水淀粉勾薄芡炒匀即可。% e! z* T+ l( v
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【孜然花菜】
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9 `1 p( J( Q; a1.花菜掰成小朵,五花肉切片,干红辣椒剪短,蒜拍一下;2 z/ ]! w" N2 {3 _- b
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2.五花肉撒入少许盐,酱油,淀粉抓匀丢到一边腌制一下;
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3.多放点油,放五花肉煎至两面金黄,扒拉到一边,转小火煸香蒜瓣,干红辣椒,转大火下花菜爆炒;/ U& x4 H$ C( e2 X9 {8 W
5 ^- p" ?0 l! o6 W4 ?2 ?* g1 z4 w8 b4.加盐,扒下五花肉一起翻炒,加入酱油,孜然,完成。
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【双椒千叶豆腐】! t8 m) v- l3 W3 X
, [# E7 Z% F* t! n3 K- b4 q5 K做法:1)准备好所有食材,千叶豆腐洗一下,切成片状。, R5 ]2 j; w6 h# d/ e
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2)青红椒也洗干净切好备用。
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3)锅中放油,放入葱花煸炒出香味。
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4)放入千叶豆腐,倒入少许酱油,煎至有点膨胀。' Z- E5 t3 O+ w5 X8 Q( H
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5)放入青红椒,再加入适量盐调味, 淋入适量清水。
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; X7 u' v/ ^2 O. N7 i6)待汤汁收干,淋入少许水淀粉勾芡即可出锅。" U8 ^+ ~* _! E. x7 l: N
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