- 註冊時間
- 2013-3-8
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到:3413 天 連續簽到:11 天
|
肉沫四季豆主料:猪瘦肉,250g;四季豆,100g;胡萝卜,50g4 p# t& @, |! h" H1 g/ U; P' v
辅料:淀粉,1勺;料酒,1汤勺;生抽,1汤勺;老抽,1勺;白糖,1茶勺;姜,1小块;大蒜,2瓣;盐,适量;鸡精,适量
, F7 A4 }( U3 [! Q3 O肉沫四季豆做法步骤
; V) Z: u2 N+ \$ o( a5 H1.材料准备好;
) {: u5 e% s! W! ? f2 c2.猪瘦肉剁成细沫,或用搅拌机搅打成泥;
+ N( A: ~" V7 b% O X3.胡萝卜去皮切成丁,姜切丝,大蒜剁沫;! } p+ V" }1 ]
4.肉沫用淀粉腌制10分钟;
; q- S- g2 w6 z5.锅内入适量水烧开,下四季豆焯至断生后捞出;# O% g2 M, S5 H. F
6.把四季豆切成三公分大小的豆丁;; y# y8 k! Y: }) j! h
7.锅内入适量油烧至六成热,下入姜丝蒜沫炒香,下入肉沫;
6 D* L- D' @6 b. e: _" b9 x3 k8.加入料酒、白糖、生抽、老抽等炒至肉沫均匀上色;* K: a+ V& O E8 P5 S( ?" S# J
9.下入胡萝卜丁翻炒;7 y( n3 X" i5 r q: L2 ?' p
10.下入四季豆丁继续翻炒;1 U% B) R+ S1 Z- r5 _# C
11.最后下入适量的盐和鸡精炒匀;+ q q2 S+ V) S% ?$ G) T6 F3 Z+ w
12.出锅% q! E9 @9 \* h2 Z
做法小窍门# @$ r! U$ v! j4 ?3 ]
烹调前应将豆筋摘除,否则既影响口感,又不易消化。9 C; W% k; i7 ~" {; p' a
|
|