青椒紫苏煲鮠鱼

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青椒紫苏煲鮠鱼的做法
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鮰鱼用火钳去鳃，去内脏后冲洗干净；大青椒斜切成大片，红椒也一样；紫苏切碎；葱切段；姜剁成米；蒜剁成蓉
5 o3 f( o# U% W1 _* t* x& P锅上火放茶油，烧至六成热时将杀好的鮰鱼下锅，小火煎2分钟，将鱼身翻过来再用小火煎2分钟，加纯净水、姜末、蒜蓉一起小火烧开，30分钟后待汁浓白时，放入紫苏、青椒、红椒、精盐、鸡粉、胡椒粉继续小火焖煮1-2分钟，撒葱段、味精，出锅装入回头鱼钵中，上桌即可
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