远足,亦称作徒步、行山或健行,并不是通常意义上的散步,而是一种“长途步行运动”,包含了“翻山越岭的长途步行”。在美国很多家庭都会带着自己的孩子进行远足旅行,可以锻炼孩子的能力,你会不会想带着孩子也来远足呢?那么你知道在远足旅行中需要知道什么吗? 9 n/ q( K$ X X( a, o! `: j
1.提前准备好所有的登山"装备",比如自制干果,零食等。# @2 A/ K4 q/ ~1 c% @$ c
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2.在路上要多带水和食物。
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%E9%BB%91%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B和[/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%83可以很好的补充能量。
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3.给孩子做一条海绵项链,可以吸汗,让孩子保持凉爽。3 Q$ ?4 L2 P- _$ Q) O, m& v/ n. X
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8 p, N6 r+ H8 B8 e4.要选对徒步路线。
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尽量选择一些便捷的,可以让孩子保持兴奋的路线,稍微有点坡度的地方尚可。路程可以短一些。或者像MattJohnson of REI 推荐的一样,尝试一些靠近家的地方,这样如果孩子睡着,需要喂食,或者有任何突然情况发生时可以轻松应对。[/url] B' ?& e/ A g
%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%835.如果徒步的地方风景漂亮,旅途会更加愉快。8 C: k" j q e4 M, E' q o
如果徒步旅行中遇到很不错的瀑布,壮观的景色,或者一个可欢乐玩耍的地方,旅途会更加愉快。[/url]
8 E% h, \- Q/ @! l%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%836.将这场登山制作成为一次冒险寻宝行动。% x5 I- n$ x% r+ f$ H7 K
* u U0 p6 G6 u- @制作一份清单,在登山远足中要寻找到的物品清单。[/url] %E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%837.带一本关于户外生活的书,可以在野外帮助自己。
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0 [( W. g/ d6 x* m' e8.如果你家只有一个小孩,问问孩子要不要邀请一个好朋友一起。
" q2 E e. n7 n和大人一起远足旅行可能感觉到无聊,找个好朋友会让一切更有趣。
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* g3 F; h) E( m, x2 R, F: H: ?9.早点起床。5 {+ |9 _' B$ s' s3 R# ?
) \# x8 A2 @+ Z早上是每个人精力最充足的时候,也是空气环境等最好的时候,这时候开始远足会感觉非常棒的。
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10.带上最重要的那些就够了,否则所有多余的东西都会成为你的负担! / I7 c: h; c/ x# U2 |4 N
这是不可避免的。8 e- D& Z; M0 z- A; F0 d3 [
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11.计划要做的细致周到,不要放过任何一个细节。- m g, [ v }( V6 p1 |
衣服尽量多带点以防万一。2 _+ o: a2 e/ ~) ~& y8 B3 @& j
6 i) D: P6 E O \ 12.在地图上找一个位置作为标记,方便自己认路,以免走错。6 Z7 `* ~/ Q% m6 b# ?6 c$ ^5 ^
9 _: W; v3 a- y0 ~+ ?8 @没走到一个地方都让孩子停下来看一下地图,让他们充分发挥他们的导航能力。
9 ?# F( V" ]: G% k13.领路者换着当,锻炼每一个孩子的能力。
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14.给每个孩子一个重要的任务。; P+ ~' \! o) [: S2 U( l b4 R
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可以指派一个孩子去找找鸟类或者林地生物。另外的小孩子可以在大部队累的时候充当徒步啦啦队长(Hike Cheerleader),或者组织出一个安全小组(Safety Squad),然后互相照顾。
2 s# I; g3 P1 p15.保证充足的休息时间。
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行进过程中不要喝水或者分发零食:用这点时间坐下来休息,拍点照片,欣赏美景。 6 e! K3 }/ _ r% v" A; U( ^
16.教会他们认识野外有毒的东西。8 N4 R+ j* B5 ?" _% O+ g9 i
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5 U3 H' U, N3 s) `- [( r17.要带个便携式医药箱,以防万一。
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便携式急救工具包,可以装很多药品,千万不要忘记臭虫喷雾和止痒霜!/ A4 S9 r! c. N; N, ~
& z$ b2 Z: ~8 m. ]18.带上湿纸巾。1 m! W+ T) H6 l5 q/ g
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湿巾特别适合吃过东西,或者是踏过污泥后使用,或者如厕的时候。哦,对了,中途还有可能会上厕所,这个也得好好准备。
& e8 f. B x$ [* Z0 s. ?& X' `19.在路上多说说话!
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和自己的孩子分享一下故事,听听他们对事物的观点也是不错的。多和他们说话,他们就不会觉得走路很累很辛苦了。
j, [ C$ e2 m4 g6 W20.如果你带着婴儿的话,你需要随时关注婴儿的情况。+ y8 }9 D* [$ o" L& O0 `* V
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21.把握并安排好时间。. m; W' a' O6 K. ~; ?
, S$ v: G4 e3 y, ?要记录你们走了多远,花了多少时间,这样你才能确保回去的时候有足够的体力。最好就是在出发前先预测一下徒步要花的时长。 [/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%8322.把握好结束的时间。0 a$ b# Y E, H8 k, B, h
" L [" j3 H4 n+ \7 }+ q一定要面对现实,你知道你的孩子比别人都累了。所以这个时候要毫不犹豫地收工回家。不然你的小孩就要开始发怒了。但是一定要为你的孩子能完成这次徒步给他们一个奖励支持。带着孩子们回家分享这次的快乐吧![/url]
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