提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了

xiaolaohu168

提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了
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5 O0 z) i- v) _# j3 s在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”
: d  _% f! H( t2 T2 h9 |
& \2 F7 h6 _. V6 {! G
这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。

唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。
$ A$ C# c: N6 f. Y! L9 L
就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？
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, b2 W- B( R" g7 K24个坑人的“养生常识”
) P: p; ]% M" M
一、蚊子喜欢O型血？

别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。

与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。
9 A$ U: E) |$ Z7 Q* C4 S, {  p0 ?
二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？

痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。

理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。
& _' h/ e1 I8 Q4 i0 d7 P
其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。

/ F3 U2 n9 q7 r* S三、最好的运动是“走路”？

6 h( p' G9 J7 j% l走路过度：毁膝盖。
9 B5 y' \+ Q7 n- S
比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。

) W8 h5 q& M' _' s正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。
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四、身体一直不发烧，代表身体不好？
* N9 v" ~: T( D$ _
发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。
  n7 d  L" o' @! q3 g; z/ H$ }
" Q) v2 q5 \+ K$ y& ~0 R1 H" ^之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。

7 t5 E1 K8 [; `4 l8 T% `! W$ f5 d而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。

身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。
! ^, t5 s' m' ~3 L6 O
五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？
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0 H/ y7 }% X- B' `8 d
目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。
5 ?7 P$ H) X- G
人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。
5 j/ ^  l  i5 `  }4 y/ v) t& C; N
总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。

一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。

六、睡觉不能脚朝西，头朝东？

睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。
8 W' O9 U8 L2 G. u
但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。

七、「包治百病」的保健品，真的有用？

9 [- I$ Z! B7 M! h保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。
; K. S) }! y! a6 K# }0 |
, G4 G- M1 w) b9 B& [八、吃黑芝麻能让头发变黑？


& z& n, b. i/ G. g$ \3 k' K* a黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。

6 a# s" @9 O) |6 E  J$ r2 b( i此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。

0 @6 Z% ^: h0 T1 z% D" |: C7 n! D% o九、长头发会吸收营养，变笨？

4 P4 v& }; l; z/ d8 L# t这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。

无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。

6 _1 a0 K9 L# p: X8 L所以，脑袋不灵光，不要怪头发。

3 \. }" {+ @# I% N# d* N十、牙膏+阿司匹林治脚气？

' @3 d% O( C$ v* V牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。
8 R% E" y+ w  Z  }
脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。

# ?! \* f6 a5 j十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？
; G3 C0 l: ?* k$ }
洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。

4 _1 k- C/ d" Y* U& c洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。

( Z+ R6 A6 O! z2 H0 s9 E: j+ E+ c1 a
- @% |. X. s3 C% h. ]! N+ o+ r( T% X且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。
/ L; J7 g2 T* {) Q" t
十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？
0 B" I2 D  B3 D% y
开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。

3 |1 X8 k. z( C6 s8 k$ D如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。
7 v" d  s; b3 F- h2 ^
4 a5 `2 @5 `5 @, |5 L# p$ X# q" V所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。

十三、生姜擦头皮，头发会再生？

" W6 U( c9 u+ l  n
' e. F/ n& n; ?1 ^( Q# r0 C3 e生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。

+ @( Y( }6 {! `3 ]" w6 x6 D十四、左侧睡觉，会压迫心脏？

我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。

. `5 B; e/ @" Q: B十五、屁股大，好生养？
5 _) \6 O3 y7 d$ c; k! `7 c8 O
2 j, [0 u2 B1 J& V老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。
8 B0 Q7 M5 F% a* K' D
十六、吃红枣、花生、阿胶能补血

% X: S' c. L' w! k( B6 X* e红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？
5 [7 V5 {/ D3 v
) b' w. h' I/ r' _- s& t! K6 n想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。
* m  X( O# A. j
十七、千滚水不能喝？

脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。

真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。
3 C! q* N  O- q' h' S/ J
十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？
+ X0 g) k0 i( R/ y% a6 l
并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。

十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？
! {3 V: d2 v) h8 O
罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。

二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？
  w7 z1 G- }% X
宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。

" f3 d. l+ k6 D6 P) R二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？
. _" G, b. s6 [, N5 e# l
5 N1 G6 u6 ^: z: `符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。
* E" }3 b1 ~; z3 x% f, p
" H1 K9 e0 o0 \, A& X9 ^+ T二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？
" ~$ Y3 C4 z- `& B  v) @
! g$ h# |8 `) J3 k4 L在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”
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这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。
$ J# W' `2 f" Q5 [1 B% h2 v* K& H
唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。

+ s) E' C3 j2 R' j8 F就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？
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24个坑人的“养生常识”

& J+ M; M% R8 c8 v; Z- H* B9 A一、蚊子喜欢O型血？

# q$ V  `# ]8 h! R" B) e* A别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。
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与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。
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二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？

痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。

理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。
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其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。

三、最好的运动是“走路”？
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走路过度：毁膝盖。

比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。
* K8 I# K- U& k% ^, S5 z% }5 L
正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。

四、身体一直不发烧，代表身体不好？
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发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。

1 |2 p; i! q( ?( v之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。

$ o* s+ R' A9 m! D# `而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。

" r- Q/ A3 Z4 j6 i, n& m身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。
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% n8 w% T9 R) ~. M  G1 X五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？
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目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。
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人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。

总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。
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六、睡觉不能脚朝西，头朝东？
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睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。

8 i4 S. v/ @7 G  D) U但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。
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七、「包治百病」的保健品，真的有用？

2 t. k2 U4 \" e+ u. t保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。
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' p0 G) w! }; G# o3 K+ _八、吃黑芝麻能让头发变黑？

( R2 j& |$ ^; `2 m& }
黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。

此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。
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- G8 q6 m/ ]( b. H( v+ S# G九、长头发会吸收营养，变笨？
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这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。
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无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。

0 r* a; V+ r/ x- A8 G% ]所以，脑袋不灵光，不要怪头发。
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十、牙膏+阿司匹林治脚气？
) T) Z1 Y# g+ s7 K0 S; V) R, K
牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。

$ |, `2 Y2 }. T7 t# D脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。
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十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？

2 M1 ~% I" M' l/ n; F: c洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。

洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。

# E$ o) s1 S5 J: _' |0 K2 }
且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。

% x$ L1 N% k4 [" `十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？

开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。

如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。
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* _3 A$ R5 [* |, s, C4 ^, j所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。
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3 z4 M7 R3 k) e十三、生姜擦头皮，头发会再生？
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生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。

十四、左侧睡觉，会压迫心脏？

我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。

十五、屁股大，好生养？
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5 g5 C; ^* j6 D+ r2 u$ f老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。
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$ `+ y" q- M+ D6 H4 j) }) Q# J5 c4 _+ R红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？
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想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。
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十七、千滚水不能喝？
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脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。
& M) @8 @5 t; N' o# L4 [8 v
7 V9 K% J) q  l4 u" t真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。
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# v5 M) |% M1 ~8 ?9 \9 G, i, n十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？
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并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。
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8 I2 b$ q6 X' o! \' _4 A; Z0 u; F十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？
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. W' m' C3 B( |罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。
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二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？

" M1 @3 J% o" @$ v7 c; w宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。

二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？
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; d+ `% R9 }1 f. g$ O& X符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。

/ d; H5 g+ k4 _: a- L# p二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？

加賴ku52020

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8 P4 W4 F; [) S( n/ m% j2 Z; Q% S) F6 m鐘點一夜情在台灣
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" {: M9 t0 o9 r  a: k% D妹妹的愛液就像雨水
6 i1 D! |( j" P6 m葛葛想要出現在她濕的每一夜嗎
$ i8 Y+ \/ w" a3 b激情的午夜給你的一個浪漫的邂逅適時點杯台灣好茶
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+ H5 K0 |% n, _: W" w4 D" H8 X" {你將迎來就是那扇性福之光喲~享受情人般的花費~