- 註冊時間
- 2007-3-20
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
尚未簽到
|
男人必学的七个壮阳小技巧
, q; ]* ~5 |6 W, z7 N. u一、 冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能$ J( S# X0 H! Y3 a$ O
K0 Q5 w4 H- A# T. @: K 这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做"交替浴",可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水"交替浴",使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变。' G7 g3 r+ n5 [ N
( F5 E5 B' H) }6 M2 M( a( `
二、适用于年轻男子的"空冷式"锻炼法
- k8 B% w# E8 n0 }( g- K5 u
6 c1 S, ]; M# O% r 对睾丸来说,盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述,睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度,所以,阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。+ K( o& g3 e: g- ?( u# `
) g4 B. s; C( U w5 U' n Y
睾丸在应该进行重要活动时,却陷入棉被的闷热之中,这对睾丸来说是非常不利的,其实,解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠,使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说,这种"空冷式"锻炼法远比"冷热水交替式"锻炼法方便且更具成效。
5 t6 A3 H2 l: K; a
5 F# ?8 }6 R+ s- M( u! Z 如果可能,一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季,恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温,就用不着把被子捂得太严。
1 W4 _* U o. h1 _( o; X' [9 P6 e5 h2 r' e
"空冷式"锻炼法对激素的分泌影响极大,且效果极佳。临床性功能障碍患者中,采用该方法数月之后,精力明显恢复,性生活得以改善。
6 d" }/ ]( o; \* u2 J三、按摩阴囊具有强化男性精力之效 { E, W. m# |, P
$ h4 A& s, r- c! o 为提高男性性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。 F8 Y& I3 V+ s& [
! |" A; I) L# w( m0 t: t4 O 按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长,刺激过强,反而会使睾丸功能低下。请注意,"过犹不及"只能适得其反。
+ d. v( P8 Q9 Y/ o
7 Y1 P' f; M$ ] 按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
& ?8 M( N# H. J9 K
8 |) i* D8 T! K1 Y7 P2 M四、刺激腹股沟管部可强化睾丸功能
$ Z6 p8 U, v$ J* R* G. z( T6 k0 s# X4 `
如前所述,按摩睾丸可增强男性性功能。但更具效果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下,必然会引起睾丸功能低下。因此,重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。2 K. w4 P0 A0 P7 F0 f& {
_3 C/ u3 h- l Y 按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。, I! a5 j0 l o2 W8 \5 D# e
4 Z0 f7 x7 X6 [& K
另外,在洗澡时可利用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部,也能改善血液循环,强化睾丸功能。$ o5 p S' x! c( o4 N T x
) Q3 I+ S! ^% B" ?0 r1 X五、利用淋浴进行"阴茎按摩
- z1 k% W, ]4 `) v7 A1 M) E8 C8 s! W9 ^% d& C3 B7 S- u1 ]
入浴时,最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓"淋浴按摩"是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,这对于恢复睾丸"能量"效果极佳。+ i p, {7 e" R' t" ~
+ w3 r6 m( b7 N$ d3 t' [- G0 I& W' l; D+ D 勃起如同肩膀酸痛一样,使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。当然,亦如同肩膀疼需要按摩一样,性生活之后,对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行,能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。
: s& i- d1 ~: J6 b) V# C3 i$ {, R$ D2 I5 S, W; c% S
不仅是腹股沟部,而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同,这是因为淋浴能对穴位进行集中加热刺激。当然,淋浴的水压较强为好。8 R& B8 s; U5 z
- f0 ~; Q' s* j I- I9 H, a& q* C
8 a) B, @+ @$ D) R六、采用"阴茎指压法"强化性能力
' B* Z! P2 s" Q( W, f' s, k' a( D
如前项介绍的"阴茎按摩法"同样的道理,若时常采用"阴茎指压法"按摩阴茎,可有效地提高性能力。指压法操作很简单,即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。
5 \8 v8 z! u% X9 }1 x
& n% h2 u! r. {$ H 反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。3 Z8 T+ Y( \2 B3 p- D: d; d
@2 W; f. J3 R# n 如果能配合前面介绍的"空冷式"或"冷、热水交替式"锻炼方法进行阴茎指压按摩,可收到一箭双雕之效。重要的是要持之以恒。( K$ |) o" H6 c+ k7 Q
' `+ M$ c2 G) T4 b7 L七、手指刺激运动有强精壮阳之效
6 Y& M, V6 {$ `. I2 ^0 T" g7 o) D W8 x Q5 \! B
强精壮阳最重要的一点,就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良,就会在身体某处发生血液瘀积引起病症,从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激,使体内新陈代谢活跃,改善血液循环。
' E- ~8 k( a5 o
" p* I+ W' k$ {8 G 其方法之一,是对食指的刺激。该方法具有不受场合时间限制等优点,非常便于实施。7 d0 \$ L' P9 ? z8 U, u/ K1 U" I
+ d8 v: ]* {% I6 g; r
例如,在早晚上下班乘公共电汽车时,用食指勾住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉;或利用伞柄或高尔夫球杆按摩食指;要简便的方法,是用双手食指勾住木棍或竹竿,同时上半身左右旋转。" B" q* e9 u) A2 @: Z
/ E; C, n4 Z# o
这是因为食指是人体经络"大肠经"的通路,食指尖端是"商阳"穴。从医学观点来看,刺激该经络上的穴位,具有明显的强精壮阳之效,且可以保持精力充沛的性生活。由于方法简便宜行,不受时间地点的限制,劝君不妨一试。
0 ^- U7 z& s; j- p. ?! g- }) r2 l' X2 K$ D7 a$ R. l, s
|
|