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远足，亦称作徒步、行山或健行，并不是通常意义上的散步，而是一种“长途步行运动”，包含了“翻山越岭的长途步行”。在美国很多家庭都会带着自己的孩子进行远足旅行，可以锻炼孩子的能力，你会不会想带着孩子也来远足呢？那么你知道在远足旅行中需要知道什么吗？ % G$ s+ G! W8 ^. K6 M# e8 q
1.提前准备好所有的登山"装备"，比如自制干果，零食等。- [% ~! B0 |7 M8 J" ?/ }/ O! H( k
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: d* y7 c* t" p* j! d0 q3 |2.在路上要多带水和食物。
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* R# v" m7 x6 E X+ x" i%E9%BB%91%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B和[/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%83可以很好的补充能量。$ ]; y% p# ?/ A' K, a9 t
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3.给孩子做一条海绵项链，可以吸汗，让孩子保持凉爽。0 @& j, Z% ~0 w& ^/ ?4 G) @
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9 G# H: P6 f3 a) }. U4.要选对徒步路线。- j" N! e7 m/ X# H
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/ \4 J5 S7 b- a. k尽量选择一些便捷的，可以让孩子保持兴奋的路线，稍微有点坡度的地方尚可。路程可以短一些。或者像MattJohnson of REI 推荐的一样，尝试一些靠近家的地方，这样如果孩子睡着，需要喂食，或者有任何突然情况发生时可以轻松应对。[/url] 0 [7 s; T* @) i
%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%835.如果徒步的地方风景漂亮，旅途会更加愉快。![]()
* o6 O2 k* H. S p3 p2 R, E如果徒步旅行中遇到很不错的瀑布，壮观的景色，或者一个可欢乐玩耍的地方，旅途会更加愉快。[/url] + S X; v) A y, t8 h1 Y u2 e9 {5 m
%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%836.将这场登山制作成为一次冒险寻宝行动。
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2 K" h' }( ^( G' l制作一份清单，在登山远足中要寻找到的物品清单。[/url] %E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%837.带一本关于户外生活的书，可以在野外帮助自己。![]()
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8 X0 {! ]8 ^8 \# M& b8.如果你家只有一个小孩，问问孩子要不要邀请一个好朋友一起。![]()
; S6 Y$ K9 a8 p4 _" \% M! _和大人一起远足旅行可能感觉到无聊，找个好朋友会让一切更有趣。
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4 h6 p; G7 j/ G6 m# ~' }" N3 W9.早点起床。; o( w1 d: K4 d L/ d: @. E7 N
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9 R# B6 j% T& k0 h8 b- b8 [: H- f早上是每个人精力最充足的时候,也是空气环境等最好的时候，这时候开始远足会感觉非常棒的。
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10.带上最重要的那些就够了，否则所有多余的东西都会成为你的负担! ![]() * P& Z8 T+ c6 [$ z- Z+ S
这是不可避免的。+ G( e0 {+ C* k [
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11.计划要做的细致周到，不要放过任何一个细节。![]() + q9 O9 O8 M' I" D% N/ z+ U( d
衣服尽量多带点以防万一。
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12.在地图上找一个位置作为标记，方便自己认路，以免走错。
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+ Y, A) D& T: G2 R. m没走到一个地方都让孩子停下来看一下地图，让他们充分发挥他们的导航能力。 ; ]; y, m# W* @. K. q( B
13.领路者换着当，锻炼每一个孩子的能力。& R \# l( y- \+ T: e+ G
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14.给每个孩子一个重要的任务。6 \- \. ^: D. K" f, Z: T
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" p) H$ \9 p* n# {0 ?6 {! X可以指派一个孩子去找找鸟类或者林地生物。另外的小孩子可以在大部队累的时候充当徒步啦啦队长（Hike Cheerleader），或者组织出一个安全小组（Safety Squad）,然后互相照顾。
' e) Y) M% @+ i, {8 i' L15.保证充足的休息时间。
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$ v: V5 L* L. F, X3 V1 K行进过程中不要喝水或者分发零食：用这点时间坐下来休息，拍点照片，欣赏美景。 , D/ m# N! x; i+ Q7 N4 j
16.教会他们认识野外有毒的东西。2 {" j& q0 B+ d% t3 U0 ~+ [$ M
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' Z8 m0 z1 m1 Y2 l7 E6 X17.要带个便携式医药箱，以防万一。% p2 o( W% Q2 q0 l7 ^; L0 N
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! u) L" _2 A+ b7 E6 x$ n$ L便携式急救工具包，可以装很多药品，千万不要忘记臭虫喷雾和止痒霜！
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18.带上湿纸巾。
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# r3 Q* j, g$ ?2 O% x5 k湿巾特别适合吃过东西，或者是踏过污泥后使用，或者如厕的时候。哦，对了，中途还有可能会上厕所，这个也得好好准备。 ' |" K. v& T8 }, D- {3 m
19.在路上多说说话！3 M* P! w/ n2 ^6 g
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4 e& o& n8 K2 ^' i和自己的孩子分享一下故事，听听他们对事物的观点也是不错的。多和他们说话，他们就不会觉得走路很累很辛苦了。
8 j% T# h1 v5 k5 Y20.如果你带着婴儿的话，你需要随时关注婴儿的情况。. N7 r" c! R# F7 O$ |1 A, V
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- x0 c) P# b4 G7 {7 b% X5 E21.把握并安排好时间。
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. j# c8 @4 b e) B, p- c2 N要记录你们走了多远，花了多少时间，这样你才能确保回去的时候有足够的体力。最好就是在出发前先预测一下徒步要花的时长。 [/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%8322.把握好结束的时间。8 w$ Z; X1 g# R6 n& B. e: C" q3 [& s6 F
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一定要面对现实，你知道你的孩子比别人都累了。所以这个时候要毫不犹豫地收工回家。不然你的小孩就要开始发怒了。但是一定要为你的孩子能完成这次徒步给他们一个奖励支持。带着孩子们回家分享这次的快乐吧！[/url] 7 R* s) Q0 Q. _7 i
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發表於 2016-3-31 18:08:07
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