周一，湾区迎来一场不敷衍的雨的同时，太浩湖也迎来一场不敷衍的雪。Sierra的部分地区录得了超过一英尺的降雪量。在周一的雪暴后，周二Sierra 7,000到8,000英尺的山间也再积累一到两英寸的降雪。在本周徘徊不走的冷空气将太浩湖区的温度保持在零度以下，而6000英尺以上的山区将降雪不断。5 J& ]% }0 @& h' g+ t9 O1 Z
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2015年这场及时的冬雪，带来的不仅是银装素裹的太浩湖，更给滑雪爱好者传来了好消息。位于太浩湖北部的Mt. Rose（玫瑰山）滑雪场宣布将在今天（周三）开门迎客。而另一边，Boreal（博雷亚尔）滑雪场也在Twitter公告将在周五（11月6日）上午九点向公众开放。这意味着太浩湖其他主要的滑雪胜地也将陆续开门。
5 D/ \$ ^* P# u N- |% w4 r不敷衍的冬雪开启了太浩湖的滑雪季，究竟在太浩湖周边有哪些滑雪胜地，滑雪粉应该选哪家？第一次滑雪的入门者应该准备些什么？ 又有哪些滑雪注意事项呢？小编一一为你道来！ 6 G/ c0 h( w; D+ u+ I2 C
太浩湖九大热门滑雪胜地盘点
- J% p' Q% M7 U1 \2 j环绕北美洲最大的高山湖泊——太浩湖，组成太浩湖滑雪胜地（Ski Lake Tahoe）的系列度假村包括高山草甸（Alpine Meadows）、天堂度假村（Heavenly）、霍姆伍德（ Homewood）、柯克伍德（ Kirkwood）、太浩湖玫瑰山滑雪场（Mt. Rose-Ski Tahoe）、加州北极星度假村（ Northstar California）、太浩湖山脉度假村（ Sierra-at-Tahoe Resort）、斯阔谷（Squaw Valley） 以及糖碗（ Sugar Bowl）等9家度假村。
2 ~7 d( u& Z$ n8 B JAlpine Meadows高山草甸
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) Z* ^" ]( F1 l7 I. FAlpine Meadows的地形地势很好，而且价格也比较合理，对于预算有限的小伙伴们来说是个很好的选择。这里拥有四个不同的园区，所以不论你是初学者还有已经拥有专业级的滑雪技术，都可以在这里找到适合自己的场地。如果想避开拥挤的人群，也可以尝试去后山碰碰运气。开门时间：12月11日 地址：2600 Alpine Meadows Road Tahoe City, CA 96145 电话： (800) 403-0206 票价：2015至2016年任意四天 成人(23-64) $289 ，青少年(13-22) $259，小孩(5-12) $179， 老年人(65+)$259 哪里吃：River Ranch 小屋旅店的buffalo hangar steak和pints of Mirror Pond 哪里住：Tahoma Meadows
* ~ _2 `/ y" NHomewood霍姆伍德$ z4 B! m; v, g w9 t! h
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' q( @. Y W. M. e6 z5 {2 ?) I位于Lake Tahoe的西岸。这里非常适合初级和进阶滑雪者。这家雪场秉承的理念就是“拒绝昂贵”。他们推出了低至$29的特价缆车票以吸引滑雪爱好者。
( D4 a) K1 p$ O开门时间：还未公布 地址：5145 Westlake Blvd omewood, CA 96141 电话：530-525-2992 票价：一天$44，任意3天$189 哪里吃：Bridgetender的burgers和beers。 哪里住：West Shore Inn或者The Chaney House
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Mt. Rose-Ski Tahoe太浩湖玫瑰山滑雪场' |3 I0 K% ]2 @3 ~
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玫瑰山（Mt. Rose）拥有太浩湖地区最具挑战性的几个滑道，如triple-black-diamond斜道。这些几近垂直的滑道对于那些最棒的滑雪者都是极大的考验。开门时间：11月4日 地址：22222 Mt Rose Hwy, Reno, NV 89511 电话：(775) 849-0704 票价：一天缆车成人$94，半天$84，小孩（6-15）$54 5岁以下小童$15，家庭票（两成人+两小孩$274） 哪里吃：Slide Lodge的sundeck’s View Bar-B-Que 哪里住：Peppermill casino hotel或在Incline Village找住处。
; q- v1 ~( c3 b: K' K p5 KNorthstar California加州北极星度假村
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+ E2 @) }* N) J( w XNorthstar at Tahoe最早主要面向初学者和进阶玩家起家，不过近年来也增加了不少适合高级玩家的场地。虽然没有双黑(Double-Black)级别的雪道，但是场 内优良的高速缆车系统免去了排长队的痛苦，并且轻松前往那些绵长切陡峭的雪道。对于单板爱好者来说，这里从半管场地到儿童专用场地一应俱全。开门时间：11月20日 地址：100 Northstar Dr Truckee, CA 96160 电话：(530) 562-1010 票价：一天缆车成人（19-64）$83 小童（5-12）$49，青少年（13-18）$68，老年人（65岁以上）$68 哪里吃：山上 The Summit Deck的烤肉，Lodge at Big Springs的墨西哥美食，Manzanita法餐 在村里：Baxter 美式美食，Mikuni的寿司 哪里住：Ritz-Carlton Highlands Lake Tahoe，One Village Place，Great Bear
! s: v+ s1 d- R& rSquaw Valley斯阔谷6 J& \( J9 ~2 X+ k& N r
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自从1960年冬奥会上，来自全世界的雪上运动员在Squaw Valley各显神通。此后，Squaw Valley就成为了世界上最令人向往的滑雪胜地之一。这里可以满足你对一个滑雪场的所有期待，当然也包括昂贵的缆车票和没完没了的长队，但这就是典型的西部滑雪场。开门时间：11月25日 地址：1960 Squaw Valley Rd,Olympic Valley, CA 96146 电话：(800) 403-0206 票价：2015至2016年任意四天 成人(23-64) $289 ，青少年(13-22) $259，小孩(5-12) $179， 老年人(65+)$259 哪里吃：山上 The Arc Gold Coast的fish tacos；在谷里Wildflour的咖啡饮品，烘焙甜点以及pizza，Twenty-Two Bistro的美式美食，PlumpJack的新式法餐，Graham的高山美食。 哪里住：PlumpJack Squaw Valley Inn，或者在Squaw Valley租民宅。 + ^1 }# Q2 [" Z0 }$ t: ?
Sugar Bowl糖碗# @2 c- N, t6 h4 T' ?2 J
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坐拥4处高峰，95条雪道以及1500亩可用雪场，对于那些讨厌单调的滑雪爱好者，Sugar Bowl绝对是个不赖的选择。其中有一个园区专供游客练习各种进阶滑雪动作。13组缆车可以带你前往雪场的任何地点。这里没有拥挤的人群，只有热情的工作人员和极佳的雪质，让你觉得还得再来一次。开门时间：待公布 地址：629 Sugarbowl Rd Norden, CA 95724 电话：(530) 426-9000 票价：成人 (23-64) 平日$103 半天$88 假日$109 半天$93；青少年（13-22）平日$84 半天$72 假日$89 半天$76；小童（6-12）平日$60 半天$51 假日$63 半天$54；长者(65-74) 平日$84 半天$72 假日$89 半天$76；老人(75+)平日$60 半天$51 假日$63 半天$54；5岁以下小童免费 哪里吃：Judah’s Sierra Vista Grill的breakfast burritos；Ice Lakes Lodge的smoky orange chipotle wings 那里住：The Lodge at Sugar Bowl，Ice Lakes Lodge，或者在村里租私人住宅。
% o/ t" M; Q7 ?3 X. nHeavenly天堂度假村3 _# H5 l1 E4 S8 _$ d+ F- B) `6 u
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% z& x" v' T8 N# U. c9 \) X西部唯一横跨两州（加州和内华达州）的雪场。海拔高达3068米，Lake Tahoe的美景一览无余。这里是中级滑雪者的最爱。即便是在降雪量不足的情况下，这里的北美最大造雪系统，也能保证高质量的积雪覆盖。值得注意的是，在内华达一侧的雪质较好，而且人也更少。开门时间：11月20日 地址：3860 Saddle Rd South Lake Tahoe, CA 96150 电话：(800) 432-8365 票价：一天缆车成人（19-64）$80 小童（5-12）$44，青少年（13-18）$66，老年人（65岁以上）$66 哪里吃：Boulder Lodge的墨西哥美食，Stagecoach Lodge的pizzas 和 calzones，East Peak Lodge的paninis，Snow Beach的wraps, soups和chili，Lakeview Lodge的Gunbarrel Grill 哪里住：The Ridge Tahoe 7 R2 ^* L) @% U1 c% e
Kirkwood柯克伍德+ \ e! G2 m m# V- H
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不管是初学者还是高级玩家，你对一个滑雪场的所有要求，都可以在这里实现。不仅如此，这里还提供多种户型的客房，各式美味的食物，以及高质量的滑雪教学。稍微有些美中不足的是，雪场距离South Lake Tahoe有些远，并且有一些让人头疼的山路。开门时间：11月21日 地址：501 Kirkwood Meadows Dr Kirkwood, CA 95646 电话：209.258.6000 票价：一天缆车成人（19-64）$68 小童（5-12）$50，青少年（13-18）$61，老年人（65岁以上）$61 哪里吃：Monte Wolfe’s Mountain Kitchen和Off the Wall Bar and Grill自选菜，晚餐可考虑到South Lake Tahoe的餐厅觅食。 哪里住：Snowcrest 和The Lodge at Kirkwood ) @- L6 Q# B4 _
Sierra-at-Tahoe Resort太浩湖山脉度假村
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Sierra-at-Tahoe 是西部最适合初学者的滑雪场。这里有各种平易近人的雪道，3个休闲区，一个巨大的半管场地以及一个专供“玩雪”的场地。你还可以登上海拔2700米的Huckleberry Mountain，俯瞰Lake Tahoe，饱览世界级的美景。开门时间：待公布 地址：1111 Sierra at Tahoe Rd, Twin Bridges Tahoe, CA 95735 电话：(530) 659-7453 票价：三天缆车成人（23-64）$189 小童（5-12）$99，青少年（13-22）$77，长者（65-69）$156，老人（70+) $99 哪里吃：360° Smokehouse的pulled pork and ribs 哪里住：Fireside Lodge 1 z" u5 f Y2 H; r8 M. N
懒人版入门攻略
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滑雪必备品
+ M+ ^/ u3 E# i0 L, t5 A滑雪衣服与裤子 对于新手，摔跤是不可避免的，穿着湿湿的裤子滑雪是一件很痛苦的事情。大多滑雪衣服款式新潮，还防水保暖，不但滑雪时候能穿，平时也能当外套穿。滑雪裤子的重要性尤过于衣服。
6 l& L, V- w8 D: g防水滑雪手套 线手套和棉手套在雪场会迅速被浸湿结冰。手是滑雪时最容易被冻到的部位之一，一副不给力的手套会严重影响你滑雪的兴致。
( M e s0 P2 l3 H滑雪眼镜 这种专门的滑雪眼镜在下雪天尤其重要，它会为你的面部保暖，并且保护你的眼镜不受冷风与强光的刺激，下雪的时候它还会帮你挡住雪花，摔倒时还可以保护你的脸。选择滑雪眼镜时要考虑防止紫外线对眼睛的灼伤，镜面不能起雾气等。
% x/ T' c* r5 S+ k滑雪头盔 头盔是在危险的时候可以保命的东西，如果不想买的话，大部分雪场都有出租头盔的服务。你也可以在头盔下面戴一顶帽子，有些帽子是连着面罩的，是滑雪的最佳选择。
& l7 b1 l4 V- q7 P; U3 ~- U4 h雪板，雪靴与雪杖 首次滑雪的小伙伴不需要太操心。几乎所有的雪场都会出租这些。选择滑雪板也有诀窍，滑雪板一般分为高山板、越野冬季两项板、跳台板、自由式板、单板等。选择滑雪板的长度时，最长应以不超过手臂上举手腕部高度为限，最短不应 短于胯部。长的浮雕雪板，使用起来速度快，稳定性好，短的滑雪板速度慢，易颤动，稳定性差。 - M% B% ~% ^! r9 S$ m3 f
对于初学者来说，太长的滑雪板不容易控制，转弯较困难不利于提高自己的技术水平，初学者最好以自己的身高再加5厘米左右即可。另外还可以考虑选用弹性较大的滑雪板。因为这种滑雪板遇到不平的雪面时不易颠簸，制动效果也较好，操作起来比较容易。技术好的童鞋可以选择长一点。弹性小一点，稍微重一些的滑雪板，它可以增加滑行中的稳定性，使滑雪板的金履带边刃 紧紧地卡在雪面上。
7 I0 o2 J: q, A7 ^固定器 固定器也叫上脱离器，是连接滑雪板和滑雪靴的一个重要部件，它对滑雪者的人身安全起着重要的保护作用。 ![]()
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! r3 q P8 e7 Y9 c; h" L滑雪建议物品
5 @* z& k. A) \+ m! G5 b) z& X长筒羊毛袜 手脚是最容易冷的身体部位，一双可以盖住小腿的羊毛袜会让你的脚不但保持温暖，还在笨重的雪靴里面保持舒适。 ! I. x9 [8 i; @) m4 G, h4 k# h
化纤尼龙类的速干内衣内裤 这类材料制成的内衣贴身、透气并能让汗水透出。棉质的内衣不透气，并且不能把汗水排出，不推荐滑雪使用。
' \ z. C. @& C; s2 R6 M滑雪面罩 在寒冷的天气，面罩可以有效脸不受风吹日晒建议丝普纶材料的面罩，这样的面罩虽然薄一些，但比较透气，不容易被呼出的水蒸气弄湿。
$ k1 T2 ^: F& \% P! g \护膝，护腕，护臀 这三样东西不是必需品，但如果能借到或决定买，会让滑雪的第一天少受不少皮肉之苦。手腕，屁股与膝盖是初学者最容易摔到的地方。
, o' P' C7 P" o/ v% l: L) @+ |防晒霜 皮肤在寒冷干燥的天气下水份散失厉害，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤，因此可选用一些具有抗紫外线效果较好的防水性散发的防晒霜。但提醒的是，防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间(一般2小时)就在外露的皮肤上涂一次，不能因为阴天就不涂，因为阴天紫外线依然很强烈。 6 f9 [, @7 S- K. R% t
滑雪入门者注意事项
" ]1 Z: X: w0 O如果你是第一次进入滑雪圈的菜鸟，谨记这些保命秘诀。 ![]() ) J. }# J% U2 n4 x3 C
正确的滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直。姿势正确了，不但不伤膝盖，对于髌骨软化还有一定的治疗作用。 初学滑雪者应该先在平地练习走，学会了走，再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。 7另即使有滑雪基础，也要先从初级道开始练习，逐渐升级到高级道8不要擅自滑出滑雪场界线，那样你不会遇到滑雪场的工作人员，也不会得到救援。感觉身体失去平衡时，应该顺势向后倒，随坡度自然下滑，等待慢慢停住。9摔倒时有3个“不要”：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚。 | 
發表於 2016-2-20 09:30:59
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