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食材
3 v. `3 N v% G白飯400 g9 }2 r: H" @( t- V4 C% u
鳳梨150 g M7 J! Z4 i" [6 ?# K! e
蝦仁100 g0 j k" Y3 N" S% j9 `3 u
雞蛋2 個
6 F% g- h' [* J蒜末10 g
* t% `1 U8 t) g8 x蔥花30 g
% \' e' f+ E$ E2 ~7 g鹽1.5 小匙- Z* B3 g( F2 w
黑胡椒粉1.5 小匙
4 \. Q' u& R; R) w: L5 |3 M" x0 Z) J* c
作法5 n9 {$ k# d" E8 T! |6 k
1蛋黃蛋白分離,蛋黃拌入白飯中。鳳梨切小塊* W/ c2 m5 Y ^/ U
2熱鍋加油,放入蛋白炒熟後取出。接著放入鳳梨炒至表面水分較少後取出。放入蝦仁炒熟後取出
1 g0 L9 s4 [# v5 X& P3同鍋補點油,放入蔥花與蒜末爆香
0 k5 z v, X P4放入拌入蛋黃的白飯,盡量炒至粒粒分明。加入所有調味拌勻
7 A3 j' z9 B6 ]1 G& V9 K, C4 k5放入先前處理好的鳳梨與蝦仁拌炒均勻
7 S, @ ~, R* l$ G f& f" E6放入蛋白與蔥花拌勻即可
: V' H! |$ L* @$ r, c. Z
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