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5 Q7 K1 J* \* X 预防幽门螺杆菌的方法! P8 C' J" v/ I' Y x- S1 ^
1、吃饭要分餐
. }* w/ \# ?5 I! E 为了能降低交叉感染的风险,吃饭建议分餐,并使用公筷。可以的话,家庭成员的每个人最好有自己专属的筷子,减少感染风险。如果家里已有人感染这种细菌,就必须进行分餐,以防感染。如果家里有孩子,最好不要用嘴喂孩子。, @3 |2 D. }, L
2、学会洗筷子
& G: p6 ]; c. r 幽门螺杆菌可以吸附在用过的碗筷上,因此餐具在使用以后要尽快清洗,还要清洗彻底。餐具用一段时间后,可用开水煮筷子15分钟,达到杀菌的效果。清洗后应将将筷子头向上,放在筷子笼中,自然风干。
8 ~5 B9 I# x! |5 O( j! a/ i. ~& q 3、吃得干净一点
+ c. l# J+ R# l b' p1 q5 h7 c 在外面就餐多少会有些不干净,应尽量减少在外就餐。养成良好的卫生习惯,饭前便后洗手,蔬菜、瓜果要洗净或削皮,不吃半生不熟的食物。
# x/ j4 n" D" ^' h" a, B 4、少吃刺激食物
4 w0 M( B' H( b% [: N 吃东西要注意,不喝生水,不吃太烫的东西,少吃烧烤和辛辣食物,它们会刺激胃黏膜,降低其抵抗力,从而为幽门螺杆菌的入侵创造条件。" U( O$ k4 d! @% ~) v1 y
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