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) e" t: ]7 }* ^, x4 C$ q口口声声喊着减肥的你,是否也有着和众多急于瘦身的女性相同的困扰?想减肥,却又不想运动,更不想节食?没关系,只要你爱吃水果就行。我们就来看看女明星是如何利用果汁来进行减肥的吧!$ k" X- Y. F; L8 J
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5 ~ o0 ^- A" \. p, S, d0 n0 | 张曼玉:午餐只选择果汁$ t C: `+ H9 g3 j
6 c0 I0 m: A/ P3 `6 m 果汁、水果及一小块三明治大美女张曼玉明艳逼人的 完美 肌肤,即使在大漠风沙中,也给人留下了深刻的印象,人们不由感慨,岁月的痕迹似乎从不曾在张曼玉的脸上驻足。& e8 ]' Y. x6 E8 O% K9 B1 s
% a, f5 C/ L N/ c8 I, e0 r 张曼玉对饮食极其讲究,她对油炸及一切厚味食品都退避三舍,而尽量选择清淡、新鲜的口味,这是她择食的原则。她说:“用餐对一位职业演员而言通常是小量 的,‘水’对我们远比对‘用餐’来得重要;我的晚餐都尽可能简单化,烤面包、苹果等都可以成为我的晚餐。"她的午餐常选择果汁、水果或一小块三明治。或许 因为如此,她的体型一直保持得那般玲珑、纤细。
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# M# i; c* A; j0 o, ?3 M 蔡依琳:只吃水果和全麦饼干
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, h/ b& C, ]; x2 g0 x- [ 小天后歌手蔡依林其实并不胖,甚至和一般女孩比起来还偏瘦,但是长了一张圆圆的脸,上镜头比较吃亏,于是蔡依林就靠着只吃水果和全麦饼干来减肥,硬是从刚 出道的40多公斤减到38公斤,几乎是一个小女孩的体重,减肥成功后,蔡依林为了维持,不管多辛苦,还是只吃这两样东西。
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& J- N. x* a6 i( ], A& | 郑秀文:一天只要一盘生菜沙拉
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" Q' q7 g; {# ~* @1 ~ C6 { 天后级歌手郑秀文成功从小胖妹变成骨感美人,为了穿衣服好看及幕前形象,长年都是处于饥饿状态,像排练时,通常从早忙到晚,一整天下来,她只要一盘生菜沙拉就够,因此郑秀文希望哪一天不当艺人时,可以放纵口腹之欲,好好大吃一番。
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周蕙:不吃零食,只吃水果喝果汁( ^/ y9 k- K6 B- O/ _! c
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似乎浑身都能发出悦耳声音的实力派歌手周蕙,为了前往马来西亚参加第一届中文金曲奖,减肥相当努力,她规定自己每天只能吃水果、喝果汁,连自己最爱的奶茶也被自己禁止了。
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刘嘉玲:早上只喝一杯果汁
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大美女刘嘉玲的身材一直保持得很好,每次上镜都清丽有韵。她的减肥妙方是早上只喝一杯果汁,用苹果、番茄、葡萄、柚轮换着充当每天每餐的主食,而且配上每天半小时的爬楼梯运动。苹果可以维持体内的养分和体力,再搭配糖分较少的水果一起吃,很快就成了清瘦佳人。2 u8 x' F3 Q/ H( A* {
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2 Z$ b' `) v9 S$ A1 ? 林忆莲:吃素慢慢消瘦& M5 B, W3 Y; }
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老少通吃的歌手林忆莲虽然当了妈妈,但身材仍不走样,有什么独门绝招呢?原来她吃素。吃素好处很多,不仅可以清瘦一下,还可以彻底改变体质,连带皮肤也可以变好。这样大约7个月瘦了5公斤。吃素减肥虽然要有足够的耐心,但这种慢慢消瘦的方法绝对比快速减肥舒服、健康。 7 ?2 G% M2 z# O; p4 f
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" P+ n5 `. M. q( P# X: }$ G1 Y; c 关之琳:不时喝鲜榨果汁
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素有"香港第一美女"之称的关之琳不仅皮肤亮泽,而且身材阿娜多姿。她的瘦身之道是:多吃维生素C、维生素E和钙的补充剂,不时喝鲜榨果汁。 |
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