天热凉拌菜 麻油鸡丝(5p)

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天热凉拌菜 麻油鸡丝(图)
- n; D% ?8 e# |: A1 ~到市场里买了一只土鸡，把鸡胸肉起出。煮开水把鸡胸肉入进煮熟。
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6 I9 N2 _+ Z# `8 i酱料：芝麻酱加上煮鸡胸的汤，醋，白糖，红油，香油，鸡粉，酱油，胡椒粉，花椒粉，辣椒末各适量。
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# j2 R& _2 j4 N# I; h3 |鸡胸肉煮熟凉干后，手撕成鸡丝。
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% e: V0 Z4 N# J4 ?& ?) Z; r) g把调好的酱料淋上，拌均匀即可。
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5 w  W6 W# e) U  Y$ h鸡肉营养丰富，所含的热量最低，是保持身材，减肥瘦身的佳肴。
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