远足,亦称作徒步、行山或健行,并不是通常意义上的散步,而是一种“长途步行运动”,包含了“翻山越岭的长途步行”。在美国很多家庭都会带着自己的孩子进行远足旅行,可以锻炼孩子的能力,你会不会想带着孩子也来远足呢?那么你知道在远足旅行中需要知道什么吗?
8 N0 |% M/ ^1 P1.提前准备好所有的登山"装备",比如自制干果,零食等。
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0 a) j2 w1 Q" G8 f( s' t# g2.在路上要多带水和食物。/ }, l" f3 A5 B7 [7 m) L

, B6 j/ r$ e" @%E9%BB%91%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B和[/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%83可以很好的补充能量。
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8 E, G' x" N$ v/ F: V8 y3.给孩子做一条海绵项链,可以吸汗,让孩子保持凉爽。
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4.要选对徒步路线。" n, J9 E. U5 ?3 u1 d

* ` C# E, Y5 U- d3 u4 X E尽量选择一些便捷的,可以让孩子保持兴奋的路线,稍微有点坡度的地方尚可。路程可以短一些。或者像MattJohnson of REI 推荐的一样,尝试一些靠近家的地方,这样如果孩子睡着,需要喂食,或者有任何突然情况发生时可以轻松应对。[/url] . h' m, I9 _# P$ k. M% X8 V y f
%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%835.如果徒步的地方风景漂亮,旅途会更加愉快。
/ P' J4 x6 ~% B- V' u) E如果徒步旅行中遇到很不错的瀑布,壮观的景色,或者一个可欢乐玩耍的地方,旅途会更加愉快。[/url]
$ e8 e! ~; U( U%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%836.将这场登山制作成为一次冒险寻宝行动。 H8 g, m) R2 K2 ?- U5 q

4 `6 J* D# C) }% B* ]- F制作一份清单,在登山远足中要寻找到的物品清单。[/url] %E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%837.带一本关于户外生活的书,可以在野外帮助自己。
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2 X2 B9 z7 \- Z4 `8.如果你家只有一个小孩,问问孩子要不要邀请一个好朋友一起。 1 N; ~3 k$ H/ R; L: e
和大人一起远足旅行可能感觉到无聊,找个好朋友会让一切更有趣。/ P) W& A' k$ o/ ^( _* r
' Z2 p" A% A! \! o7 S; e) F& E9.早点起床。
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早上是每个人精力最充足的时候,也是空气环境等最好的时候,这时候开始远足会感觉非常棒的。
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5 p9 I% A6 ?# I5 B$ \ 10.带上最重要的那些就够了,否则所有多余的东西都会成为你的负担! 
) h! o0 _! K5 D: a3 ]这是不可避免的。
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2 K. q0 T, ?% x& V7 w# G6 P8 k11.计划要做的细致周到,不要放过任何一个细节。
/ Z F5 L8 E' v1 y. }% w9 _衣服尽量多带点以防万一。
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12.在地图上找一个位置作为标记,方便自己认路,以免走错。 A3 J' o7 f4 E6 q" b* _3 \

( P' f/ B/ I) w8 |/ V* x没走到一个地方都让孩子停下来看一下地图,让他们充分发挥他们的导航能力。
8 h8 G) _ {& o+ z$ _13.领路者换着当,锻炼每一个孩子的能力。
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. r* _2 ~7 `# A+ N/ T14.给每个孩子一个重要的任务。* U% R6 J$ u1 h- c" q: L

4 ?# [/ O$ t- N1 v% `可以指派一个孩子去找找鸟类或者林地生物。另外的小孩子可以在大部队累的时候充当徒步啦啦队长(Hike Cheerleader),或者组织出一个安全小组(Safety Squad),然后互相照顾。
3 C" \: P: O3 w" Z$ \; K15.保证充足的休息时间。
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行进过程中不要喝水或者分发零食:用这点时间坐下来休息,拍点照片,欣赏美景。
4 R, A9 x' X% A% o" S ^0 k8 F0 ]16.教会他们认识野外有毒的东西。/ a- L) m) n5 y& U5 e% j
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T) A8 t- O: |1 @( Q7 v% p7 j17.要带个便携式医药箱,以防万一。
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8 s# v3 b6 q+ Y( r- U4 e便携式急救工具包,可以装很多药品,千万不要忘记臭虫喷雾和止痒霜!4 E; `5 U5 Z# U6 A$ L6 h
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18.带上湿纸巾。
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湿巾特别适合吃过东西,或者是踏过污泥后使用,或者如厕的时候。哦,对了,中途还有可能会上厕所,这个也得好好准备。
0 y7 \* p. S" F" L& v# ?2 T$ h19.在路上多说说话!
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2 U9 p# v K5 K# o和自己的孩子分享一下故事,听听他们对事物的观点也是不错的。多和他们说话,他们就不会觉得走路很累很辛苦了。
$ }. v3 R. Y0 |, u20.如果你带着婴儿的话,你需要随时关注婴儿的情况。% z! Q6 _& ] `+ B* s" q

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21.把握并安排好时间。
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0 n9 ^6 @" V% ^2 b+ w8 q要记录你们走了多远,花了多少时间,这样你才能确保回去的时候有足够的体力。最好就是在出发前先预测一下徒步要花的时长。 [/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%8322.把握好结束的时间。
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一定要面对现实,你知道你的孩子比别人都累了。所以这个时候要毫不犹豫地收工回家。不然你的小孩就要开始发怒了。但是一定要为你的孩子能完成这次徒步给他们一个奖励支持。带着孩子们回家分享这次的快乐吧![/url]
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