日常七件事让胸部弹性健康[7P]

asd8008

乳房对女人来说，可是身体非常重要的一部分，告诉你7件事，让你的乳房更健康。
0 i0 V8 d0 H7 W5 Q1 H- u8 w3 X
好心情



# x( e0 u" `; H! K/ f& _没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
4 z- o! Z/ I( p  C, y* ?' Z
" s; S( V( H7 m2 b

4 P3 a- c; z+ \: I规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

4 y2 I1 j0 L+ }6 i, x- G+ T和谐性生活
0 d# x) K! S+ ~  j
8 w1 }- b. C. s' n+ z
1 T& y" C9 h: z  p! {
和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。
9 m5 o# s; W5 B: j
另外，XGC刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
6 p4 G0 B+ G8 e. {) @, O

% p' G, h( [% X2 p
5 B2 J) _$ ]2 l8 m妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。


7 i7 G* e  L3 ~! P* C# n
9 u) u; ^/ N9 t通过调理内分泌调理月经
; U5 c6 p" l; K# Q7 ]" A! N
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
0 [! E- I' i8 Z
, I( S8 i9 ~5 B低脂高纤饮食

& W+ H1 N1 \4 d8 v5 x) a# j  m

低脂高纤饮食
4 ^( V$ a6 m+ r# C1 D: z, J
) g; E" }% _" V& a遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
8 o" T7 S. @: ?) u9 |
补充维生素、矿物质

/ k1 w  }; B+ U7 W$ M" U+ f

; P) v0 W1 a7 M' Z5 H0 a+ I补充维生素

# b7 l" k; L$ E, `" n! O# |+ p人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

k123584238

精妙絕倫的精品，感謝啊！期待你更多更好的創作哦！