- 註冊時間
- 2015-11-1
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
尚未簽到
|
3 P1 V. k/ d% D" ]9 S I# S& E6 a* ]5 `# q1 z: O
温馨提示$ r4 N# z0 V9 f8 m
' D) ~0 F( S h1 i- d0 P; q1 z# D
如果你喜欢本文，请分享到朋友圈，想要获得更多信息，请关注我。
9 n2 h. G) w2 g8 Y
9 s& j: B& s- Z8 f/ {. S1 m/ B. I) `$ j2 g. i+ t5 [; N+ F
性生活时间的长短，一直是衡量一个男人健康和影响夫妻或情侣之间感情的重要因素，爱爱过程的长短取决于男性的持久度和控制能力，不管是男人还是女人都希望爱爱过程两个人都能够性福美满，所以怎样延长爱爱时间是众多男性朋友古脑的问题，那么怎么延长啪啪啪生活的时间呢?下面就来一起看看吧。2 x: w# N& a- }+ i$ u$ p
, Z: ]4 p; M4 X
! H( }: [6 V; [) h* |) ^6 l& }$ {+ V3 K9 C
1、心态8 Q1 r, z* u# i- |
; B8 K v! j1 X0 U; Q& } H
心态在整个过程中起着明显重要的一部分，这个时间长短问题跟人的脾气和习性也非常有关系，性子急躁不安的人一般都不会太长时间，静如止水的人一般都能坚持很长一段时间，切记在啪啪生活过程中不要急躁，不要没信心，要相信自己，步骤有序，切勿太过激动，控制好自己的情绪。) r' I" B$ I8 V: `3 R) C: ?
! Q3 D. H% B8 P1 T% N2、提肛
& e, J8 f4 ~; w8 F+ E- A
7 ~' E6 I+ @+ S" K 提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度，从而达到延长时间的功效，每天做3组，一组50次，缓慢有序，有力提肛，无论是坐着，站着都能进行，这个运动可能还有许多人不是很了解，就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。) } V f+ l% s; Y0 n
0 z2 U1 {, e1 r+ I) m0 ~ 3、跑步" L2 W! N6 p( Z- X% ], N
/ X$ C% Z0 [' a 跑步主要是练气息，有没有发现在性生活过程中总是气喘吁吁，如果你的肺活量不够，就算你还能进行很长一段时间也没用，你会因为喘不过气来而终止，所以气息也是一个非常重要的关键，早晨慢跑至少半个小时，千万别跑快来，练气息主要就是慢，呼吸均匀。
. o: v. B1 D+ N4 I
( U/ A: q6 m0 j- m# Y 4、扎马布
" a1 N- _; F5 i) ~$ L* `+ r
3 e0 L# h2 T' D4 @ 有人会有疑问了，扎马步能提高性功能时间 ?明确的告诉你，能!!因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题，如果你从大腿跟小腿都非常有力，那你的时间绝对不会小于30分钟，俗话说的好，下盘功夫练好了，时间久一定会长。) E/ [$ k& [+ H8 P b7 w
) m$ q8 y& u+ T* R& U+ Y
另外，锻炼不一定非要到健身房，家里躺在床上，翻个身做上十几二十几个俯卧撑，运动了血液活动了，力量就加强了。% f- }" K( T0 U/ `3 J0 @
( _) {& ~- [$ K/ X8 U# L2 T# }
* D# d6 L/ X" H) A
/ a/ w5 F/ z* _$ { 5、冰火交替) U1 O2 {: K0 B, A* O( P
; k! |7 O( `6 q% y
首先要用热水浸泡Y茎(不要把两个蛋蛋泡下去)，然后放在凉水里泡交替着。这个很不舒服，热水水温不能低，不然没感觉，凉水要加冰块这样温差才会很大。效果的话理论上是降低龟头的敏感度，通过冷热交替使的神经不那么敏感。# B1 f# p$ s& \+ X- n; \2 G* O
5 Z* _* S. y- I) {5 E# g8 A p 6、不良习性
, T: u0 W3 C7 {4 V% i& n
. n3 ?& ~- I1 k0 n: L# w4 S 日常生活中，有许多抽烟喝酒熬夜通宵的人，这一类人群的时间一般都较短，烟影响性功能是很多人都知道的，过度饮酒也会伤害生殖器。经常熬夜，身体得不到恢复。喜欢穿一些紧身裤，男人穿紧身裤像什么，大老爷们就得穿的爷们一点。要是想能拥有长时间的战斗，戒烟，适当饮酒，早睡早起，给你生殖器官宽阔的空间，必然会有明显的改变。- G/ [* U0 L( M1 L7 p
W6 ~7 u. Q* s8 t7、食补 e0 @( z8 ^/ k# k1 Q7 K2 Y
, C. l2 U! S( s% s5 h 俗话说，男人靠吃，女人靠睡。吃是个好的方法，男人只有吃的营养跟的上，才会有好的身体和持久的体力，这个感受还是很明显得，工作忙的时候吃不好，睡不好，啪啪时候就会感觉心有余而力不足，有时候累的连晨勃都没了。男人要多吃牛肉，羊肉，这两个生活中很常见的肉类，吃起来也方便效果也好。* e' A! c9 c4 o+ k) t5 m: a$ h
" M z) u/ B. c* z# R1 a 8、适当停一下1 }7 I/ n1 N5 ]1 ]8 [ b2 Q1 ^
( R- S: p& t$ L/ N5 n& ]. B
男性要学会自如地控制射精前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。
" l$ Z' ^8 E% V1 D& o7 j1 C( G: D3 K+ p) B& c) r: G4 B
【免责声明】转自网络，版权归原作者，如有侵权请联系删除！
/ ]2 D! Y! Y( i7 Q; \- \8 x
0 I) a) q* Q s5 { 如果还有任何关于女性的下列问题：手脚冰凉、小腹坠寒、月经紊乱、痛经、反复流产、宫冷不孕、备孕妈妈、更年期提前等，请及时关注我们下方二维码，和我们联系，帮您解决实质性问题！. ?6 P/ ]2 I N4 `" i8 v
% R" m5 o: l& x: n; j- g
& F% l+ K, X, b& U( i+ ?- D% Q
& t& ^- @! Q; o! @
|
|
發表於 2018-10-17 06:12:51
收藏
贊(