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藍莓) p* A1 T$ [# Q: @; m Z L% U# X
80克
4 c0 i# C# U* Z* P泡打粉
# Y3 t( d1 Z- u4 z3 V$ i9 R5克
: g7 h$ k# h& v) [0 j; E5 a# C無糖希臘優格
1 r+ r6 Y. K1 n8 l% d3 j180克" L9 ~+ Y3 D" i G5 t, e+ m: }2 ]
蜂蜜（或楓糖）
: i1 K6 F4 R- \9 T1 I* k15克 Q6 P1 w i9 [' J6 X! M! H4 a% b# c7 S
雞蛋- M$ L) S8 i2 T& N1 x, d0 f5 K
1顆
, c9 T+ l0 |! K! J燕麥
0 s9 |7 }9 ?4 E90克( ]+ e7 `6 R! B, G: F! Z$ N- L/ Q
鷹嘴豆粉
- ^: O3 B. x+ m8 |% {: `8 Y10克
* d' ?3 ^8 T' [& h3 g+ ^$ }8 V
% e, T0 Y- N- V; L! K* g3 A5 F2 [& Q' E+ @
把雞蛋、優格、蜂蜜、泡打粉、鷹嘴豆粉均勻混合: y* j# m& Q% J& l
J- p4 H; L$ o! k0 o加入燕麥、藍莓
1 x2 }5 m' @3 Y! ?8 g; K5 E W$ C' x! Z' {3 x% Y
放入模具！放入氣炸鍋！+ ~: j7 X) B- B8 y
（氣炸鍋170度預熱3分鐘）
M1 u* [. P. ^/ i% M( F; ~氣炸17分鐘就好了～！
$ d: u5 y5 Y: @- U1 `
+ Z' L2 M1 j- ?* {4 b. ~% }. i! V7 h5 p1 z- _
0 `7 }* j% Q! f* F" m |
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發表於 2024-1-1 10:42:26
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