12星座的減肥大法

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☆牡羊座
2 {1 @/ a; U$ B2 [個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
體態：通常都有顆大頭跟大臉。
. l: d- b( t( _. e9 D疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
6 y8 ?( `. V8 m$ W避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
# @$ i* ]( {  K$ z2 k* V9 g$ |
  p/ W4 [9 }% g
; \  G9 ]8 g% n) j$ o% u! y3 P4 j☆金牛座
個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
疾病：常有甲狀線的問題。
7 b2 \' a0 J- \, z8 R( H0 w; _避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
- ?- n% u  o0 Y) H5 t- X* |運動：原地跳繩或搖呼拉圈。

# c5 g  s/ \' y7 b+ f) f
8 C/ K6 K4 G* Y: {8 j/ K☆雙子座
' }) F  g: i' i* `  Q個性：精明靈活善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
, `# K# ]; c& |2 R運動：踩腳踏車。
( Q- B; t$ b; Y: \, _1 h  Q
+ a' p; @1 i1 `# v7 q/ j- M7 H
  P4 k. y' n' @) ?! l7 N☆巨蟹座
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
. Y" e! N. r' L3 |( \- F5 |體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。
( }) K2 {4 y) j疾病：常有胃腸不適之慮。
避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」 餐廳。
運動：做家事、拖地、洗衣服。
  r2 ~3 y0 H, f

5 G2 [4 F# D/ u# A8 r, F: W5 _☆獅子座
& S: [8 c' ^6 n0 b: ^8 {個性：主觀、自尊心強。
/ ?5 |+ X. e' L- W體態：腰部發胖，直筒型身材。
# h) q$ e# q+ `6 h. ^6 r; k- L; n疾病：留意心肺功能、脊椎較? z。
$ {( m7 r2 G! v3 A避免?峟D法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
運動：三十分疾走。
5 Q! f5 z" e5 A4 S* O4 R# O% W* b

☆處女座
個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
0 h4 O% Z  K: [+ q6 L& K體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
. K# E% O5 L. A) s疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。
避免肥胖法：避免補得太過頭。
) e" Z* @9 t: Z& I+ }/ H7 V運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。


☆天秤座
個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
" A1 F+ l2 a5 @& O5 d, a體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
0 X. m5 Y. ?& R1 Q避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
4 \+ I: d4 o: M) z運動：有氧舞蹈。

$ \* d6 @' R( U2 P0 Y
- b; L/ T7 D2 S# n& P/ P5 d☆天蠍座
個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
/ w: i# q4 K$ J疾病：留意生殖器疾病。
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。

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+ p: i6 R( x" |0 M☆射手座
9 S3 K1 M# _& @9 V/ s! a" `9 J- O個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重?誠實、愛自由。
體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
: B5 ~- x: O" V8 ~) I# L  A; f疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。
& g6 I- m* t0 ^7 C* |, z8 e運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
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* o! q. r7 L2 ^* k
4 S6 R* ~& Y/ ~8 ?& h- L☆魔摩羯座
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
體態：肥胖是高階主管的形象。
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
" U" J& L* [8 C  {/ Z7 ]避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。
7 _1 f5 y# X0 j* p$ m  ~運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。
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* i3 ~8 m  V& r: V/ H- C+ l8 W) r  p
* ]- l6 D5 X9 U  o- k☆水瓶座
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
) h, X7 D  o! Z- ]體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
8 W4 r5 K& u: x/ o7 f/ \運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。
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☆雙魚座
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
3 U, i0 a) M. o1 x1 @9 F& t; ~' h. X9 L& p體態：下半身容易囤積水份。
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
' I8 G1 o6 e1 }8 e5 i' m避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧!
運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。

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