每天1個雞蛋，對身體是好是壞？

akkwong

早餐吃鸡蛋还有诸多好处。
; A: O4 {: w6 ?4 E
1、对记忆力好
# q: X+ Z; i9 y6 f) a" M
( m5 U4 D5 x  c; M 鸡蛋中含有丰富的对肺神经系统有益的胆碱，神经递质乙酰胆碱的合成也离不开胆碱；同时鸡蛋富含的卵磷脂、卵黄素等物质也对神经有营养作用，促进人体大脑发育并改善、提高记忆能力，尤其对经常用脑的学生党和上班族非常有利。
: ]; ~( n, J7 O8 t4 M
2、提供优质蛋白
' d+ i) |# C2 K: J% |( y% J
0 r3 M) W+ x* _9 c2 C% r8 u 与其他食物相比，鸡蛋的蛋白质更好，构成鸡蛋蛋白质的氨基酸与人体所需氨基酸结构相似，其营养价值也是众多食物中的佼佼者。值得一提的是，人类肠胃对鸡蛋蛋白质的吸收率也明显高于其他食物。

4 N" }4 W4 ~7 ?* p
/ p) _4 q. J% x) s% W7 W- |3、饱腹感强

* _- |1 L9 G3 W' z 鸡蛋可以及时为机体补充蛋白质，加上富含的脂肪，可以为机体持续提供能量，让人不会轻易感到饥饿，同时进入胃部后可以延缓胃的排空速度，也会增加饱腹感。
* r/ J+ @' z: Y. m( I% S( V: k

dummy888

感謝大大的辛勞分享！我會繼續在WK關注大大的文章！

ssbbss5

感謝大大的辛勞分享！我會繼續在WK關注大大的文章！

sprish

很讚的文章！謝謝分享！WK的資源越來越豐富，這少不了大大的辛勞！

fff000123

絕對的好貼！謝謝啊！逐字逐圖地看完這個帖子以後，我的心久久不能平靜，感恩啊！