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阴阳相济邪淫无,五脏调和百病除。) s" I" C" }% P! H7 _5 m- y9 }
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经络通畅神自旺,身轻体健寿绵长。% c9 b1 F m2 i3 ?
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五行辩证分阴阳,中医道家养生功。8 Y# l: J6 N) A" z! [
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高质量的性生活会对身心有很大的帮助,很多人的性交不能达到高潮,如果性爱无法获得高潮,可寻求专业医生的帮助。医生可进行医学评估或细查其它相关因素。神经损伤或雄激素过低都可能是问题的症结。看看中医如何让你更加能够达到高潮吧。% V" D9 ^4 V* \- i6 a/ h" r8 N
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1、锻炼性爱肌肉
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! j2 B7 E% u/ S0 n性教育专家表示,Kegel训练法是一种强健生殖器官肌肉的练习,能够增强女性的性快感。简单而言就是训练盆底提肛肌的收缩,仿佛在努力憋尿或抑制排便时的动作一样,可以同时伴有轻微的腹部、臀部以及大腿内侧肌群的收缩。每天训练几次最理想。
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# a4 \+ I7 I1 k6 I2、说出自己的想法
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在性爱过程中,男人的确需要指导。妻子让自己舒适的感受直接告诉丈夫,或者通过呻吟的方式表达出来。
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3、刺激敏感地带: x6 A0 Z+ r1 p4 U+ [+ D
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性爱过程中关键“热点”的摩擦有助于达到性高潮。比如,女上位可以使女性阴蒂更容易与男性耻骨直接摩擦。如果采取女下位,在臀部下面垫一个枕头也有助于更好地刺激阴蒂。性学专家表示,性爱过程中还可以使用振荡器为性爱推波助澜。1 y" c% f3 J5 K+ [5 S6 |
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4、夫妻一起寻求刺激
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研究表明,夫妻一起进行“寻求刺激”的活动(攀岩或者看恐怖片等),可以刺激大脑中的多巴胺,有助于增加性爱润滑感受。
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$ E1 j3 {1 k% q: R8 M1 {3 f5、放慢性爱的节奏
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/ S# Z8 ]! a. I/ C$ g" P“性唤起时间越长,性生活的质量爆发就越猛烈。”让自己接近性快感,之后“换成小火”放慢节奏,反复几次后,性质量会更畅快淋漓。5 t' b1 B) \) ]& I, r V
5 I. w( Y3 M7 y9 l% A! w# z/ u6、利用呼吸引导性% k" X: }" ?+ B) K
( K, ]) S v' B" V+ b6 l+ L, D u4 k调节呼吸有助于促进性快感。性教育专家说:“可以利用呼吸引导性能量。”善于调整呼吸的夫妇性爱节奏有条不紊,不至于匆忙“一泄了之”,而是蓄势待发,高潮快感更强烈。5 x3 m" u7 |9 d7 R, a$ p2 O
1 e: v+ j/ z- b7、前戏来点新花样
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专家表示,如果女方比男方唤起时间更长,那么前戏不妨从相互发送性爱电子邮件或短信开始。/ L5 v+ G5 t* F- J S3 S# g
0 \& {$ r' _3 I6 j8、及时寻求医生帮助/ F9 D- e. B2 r
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如果性爱无法获得高潮,可寻求专业医生的帮助。医生可进行医学评估或细查其它相关因素。神经损伤或雄激素过低都可能是问题的症结。: O2 n$ s: b8 P/ ?3 b2 B) S
4 l! ?% b; `* U! g9、性爱时放松身心
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3 \( l3 e0 L9 b" P法国一项涉及500多名女性的近期调查发现,超过70%的参试妇女表示,工作压力让她们失去性趣。性欲低下显然难以达到性高潮。因此,性爱前应该排除一切干扰,彻底放松身心,轻松上阵,性爱质量会更高。8 P: s" K7 }2 N$ p! m
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如何提升性生活的质量呢?以上为夫妻们介绍了提升性生活质量的9个方法,效果非常的好,为了身心健康,增进夫妻感情,我们要学会一些性生活的技巧。5 U4 l$ s9 e2 _( e. K6 ^: u
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# D% p6 ^, M2 @' G3 Z- ?版权声明:/ J( ]& w( V$ v
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1、本文来源于网络,文章内容仅代表作者本人观点,仅供参考。2 K/ k+ |* c# ]6 w/ }& x7 M
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