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. i+ ?6 o7 x }! d! {/ y工艺：烤6 |1 u# S" L& Q
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难度：初中水平4 |" X; V" t9 [9 k; c
& E: S& f; r% `! \0 s' [1 i人数：2人份1 U: D2 G- q8 `1 H2 W
) ?+ G" W9 k) R/ ~4 a. A$ R- X" l口味：奶香味
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准备时间：10分钟# S3 c5 A" o: J3 ^& j8 ^0 _- b
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烹饪时间：<15分钟
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) u+ y, N7 y: c“很多童鞋都反应早晨时间短，来不及给自己搞定一个快手营养早餐，希望我能推荐一个，我想这还不是容易的事。说容易也好好考虑了一下，首先早上时间确实不宽裕，毕竟现在大家都睡得晚，早上都想赖会儿床，再有就是早餐确实不能糊弄，必须是营养搭配协调，这样才能保证健康的饮食习惯。于是给大家推荐这款小披萨，简单、好吃、荤素搭配，关键是省时！”
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" ^ j+ X* ]& P% i8 m主料：面包2片
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辅料：火腿1块小洋葱半个西红柿1个, q& Q" |2 _% B
8 g4 s9 m, G M* o调料：奶酪适量: e5 H5 T2 d5 Q& O0 K2 D
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布里奶酪小披萨的做法* C- c0 H$ P; _! {
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1.西红柿切小片、火腿切碎、洋葱切圈7 h! m, a( c3 \6 k# }; t2 \
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2.奶酪切小角! ]) s0 x8 _/ i$ u0 I! q
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3.将切好的奶酪码放在面包片上' `5 w$ o! k2 J2 h( M
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4.撒上火腿碎- x3 R! ]+ t# j3 L1 B5 V1 W) N
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5.码上洋葱圈$ i; _2 {/ c5 [" s" t4 C# P6 R% S
( A g: W6 j' C# p3 s* H# f6.放上西红柿片. m* K* W$ ?% d2 i$ h& E3 r* F
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7.放入烤箱中9 l L$ ]1 |* M& m/ K) Y, ?
& H# p1 B7 B! S6 @0 ^9 n1 f% p: B8.上下火180°3-5分钟即可食用1 A, W! C, o2 _4 y9 ~9 T& C
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烹饪技巧
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! o% X9 H# g W/ [; ~2 [* {吃的时候可以搭配一杯牛奶，奶酪和牛奶都对补充钙有很大帮助，西红柿、洋葱两种蔬菜是对维生素的补充，当然也可以添加其他蔬菜，圆火腿可以换成其他你喜欢的食材！还有就是吃完最好再刷个牙，小汉堡里的洋葱别让你有口气啊。; h" F" a1 K5 Z: a' p
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發表於 2015-4-4 20:27:17
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