糙米燕麦南瓜粥

yilaguan888

食材
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    主料
    500g南瓜
    30g糙米
* J' W0 l- o  I  t! v3 r5 g) o    50g燕麦片

& i& O& H' g. I# G. l    配料
$ q2 p) q( x3 H& O4 v/ K( Z    适量白糖
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/ |0 ~# u: u' U( n2 [' ?' o" p制作步骤

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; o' A2 Z# w8 y$ _& y　　准备好所有的食材。

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　　糙米用清水浸泡20-30分钟备用。

　　

　　南瓜去皮切块。
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9 ]3 z2 B1 W) P2 r　　把南瓜放入电压锅内胆再加入泡过的糙米。

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( ?6 c# J% C* ^; y+ Q　　加入燕麦片。

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% C- L0 ?# h6 ]" _% D+ V　　加入适量的清水，然后内胆放入电压锅。

　　
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　　加盖按下营养饭-煮粥健。
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　　滴声提示后即可开盖，食用的时候可随意加入白糖。
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　　小贴士

　　糙米不容易煮烂，所以要提前用清水浸泡，可以更易煮熟。
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; E' `2 @, }7 n# o# }# e/ k　　如果是糖尿病人，白糖也可不用添加食用。

acchenry

絕對的好貼！謝謝啊！逐字逐圖地看完這個帖子以後，我的心久久不能平靜，感恩啊！