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[生活常識] 怎麼泡腳才健康 [複製鏈接]

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冬天泡脚有哪些好处?+ r% j* Y& O) n+ }4 o! F0 R% c3 T* X

4 n( n9 h- k' P9 k' f   1、促进血液循环。泡脚有助于促进足部的血液循环,加速身体新陈代谢的能力,能缓解手脚冰冷的症状,特别是晚上睡觉前泡脚,对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。) i9 R+ ?6 T9 h  J
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  2、刺激足部穴位。中医认为,足部是三阴经、三阳经的起止点,与全身脏腑经络有密切关系,热水泡脚有助于调整脏腑功能,可起到增体质的作用。0 J0 {1 H: e7 ~) Y% n+ S& ?2 H

0 |, M8 w- G% ]+ i1 g   3、祛病身。冬天身体受到风寒的侵袭,容易发生感冒,而通过泡脚则能加速体内排寒,能起到抵御寒冷的作用,令人不容易感冒。另外,泡脚可令血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对少脑充血现象,从而缓解头痛。0 N; v& c4 p- x8 k. O. p5 l+ k

3 o; G2 U5 b# U) p   泡脚时,这些事项要注意!
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# W$ p- b$ Y9 ]" H$ {   首先,泡脚水的温度不宜过高,一般水温在40℃~45℃之间即可,而且水温最好浸到小腿,这才能起到良好的保健作用,浸泡时间控制在30分钟以内。
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% F; f/ h4 n: Y. @9 x   其次,饭后半小时不宜泡脚,泡脚前后喝一杯水,以利新陈代谢及体液的补充。如果在泡脚时出现胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。, i, ?# w9 s) K* R9 m  H$ f

; W4 j. Q" _- o5 W   最后,对于足癣患者、糖尿病患者、下肢静脉曲张患者、静脉血栓患者、高血压患者、心脏病患者老人、小孩等人群来说,泡脚要谨慎,以免加重病情或者影响身体。
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回復樓主 親!! 現在是後半夜!妳失眠啦?餓啦?通宵加班?還是想WK啦?

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