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[生活常識] 怎麼泡腳才健康 [複製鏈接]


% J; Q, u2 z8 u$ I! e冬天泡脚有哪些好处?  }, n/ p7 @1 ~" z: p# {) r

* A, \9 _  X) H   1、促进血液循环。泡脚有助于促进足部的血液循环,加速身体新陈代谢的能力,能缓解手脚冰冷的症状,特别是晚上睡觉前泡脚,对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。; R. ^$ J4 J# q7 Y" j1 C

, e, y8 _0 }! Q3 H   2、刺激足部穴位。中医认为,足部是三阴经、三阳经的起止点,与全身脏腑经络有密切关系,热水泡脚有助于调整脏腑功能,可起到增体质的作用。
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  3、祛病身。冬天身体受到风寒的侵袭,容易发生感冒,而通过泡脚则能加速体内排寒,能起到抵御寒冷的作用,令人不容易感冒。另外,泡脚可令血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对少脑充血现象,从而缓解头痛。
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) U) M$ y* Z9 O6 h# k* @   泡脚时,这些事项要注意!  R1 j" J2 @! J
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  首先,泡脚水的温度不宜过高,一般水温在40℃~45℃之间即可,而且水温最好浸到小腿,这才能起到良好的保健作用,浸泡时间控制在30分钟以内。
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4 m; T4 y# f3 d  {. `/ x   其次,饭后半小时不宜泡脚,泡脚前后喝一杯水,以利新陈代谢及体液的补充。如果在泡脚时出现胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。$ W) s# ^) W# v+ r
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  最后,对于足癣患者、糖尿病患者、下肢静脉曲张患者、静脉血栓患者、高血压患者、心脏病患者老人、小孩等人群来说,泡脚要谨慎,以免加重病情或者影响身体。
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回復樓主 親!! 現在是後半夜!妳失眠啦?餓啦?通宵加班?還是想WK啦?

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