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查看:286 回復:1 發表於 2019-5-19 16:00:09
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發表於 2019-5-19 00:00:14 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

[五花八門] 飲食4要訣, 喝柳橙汁、綠茶能預防失智! [複製鏈接]

【预防失智症的饮食要诀】:
" D: `' u- \' a- F! \, V
: ~3 q5 Y$ H* P* @1 y! Q   (1) 多摄取蔬果、豆类、坚果、未精制谷类(维生素C、E及 B群)。6 K/ D& p5 k  q- R

2 P& z$ }8 p. [   (2) 使用橄榄油等未饱和油脂来烹调或调拌沙拉,少食用饱和性脂肪。. h* i5 f: x3 P6 |
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  (3) 多摄取鱼类(富含omega-3脂肪酸之鱼类)。
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  (4) 不建议喝酒;有饮酒习惯者可饮用适量葡萄酒,但切勿过量。1 B) o, }$ Q& _! C/ s5 F5 m- i
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發表於 2019-5-19 16:00:09 | 顯示全部樓層
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矢智是老年痴呆吗?

回復樓主 親!! 現在是後半夜!妳失眠啦?餓啦?通宵加班?還是想WK啦?

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
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