預防青光眼你應做好這3點！

akkwong

如何预防青光眼的发生？

% O& u* Q% ]3 S 　　1、养成良好的习惯

$ Z! L; |# v& Q! j5 ^ 　　在正常生活中，饮食一定要均衡营养，不要吃垃圾食品或辛辣刺激的食品，尤其要注意补充维生素C和黄素等物质。对预防青光眼，保证大便通畅，少便秘的发生也很有助，每天有足的睡眠也很重要，这自己的眼睛才能及时休息。

　　2、饮用水管制

　　一次饮水不宜过多，否则容易发生水中毒等问题，也可能导致眼球内液体增多，眼压增高，与青光眼有很大关系。一次性饮水应适当，不要长期饮用浓茶和咖啡等刺激性神经的饮料。

: b& V$ P2 Y6 w- T" E# c% k 　　3、注意环境的亮度
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　　论是在日常生活中还是在办公环境中，也要注意光线的问题，不要太亮，也不要太暗，太亮或太暗对眼睛都有很大的伤害。看电视或玩手机时，不要把灯光控制得太暗，应该点一盏小灯，让眼睛在观看的过程中得到适当的休息。不要长时间在光和阳光下看书或写字，这对眼睛是非常有害的。
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　　有很多青光眼患者，像是近视、老花眼或视力下降的人，更容易患青光眼。在平时，要做好预防工作，养成良好的习惯，避免青光眼的发生。
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nova0911

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