白內障如何預防和保養？

akkwong

. 闭上双眼，两眼同时顺时针转14圈，再逆时针转14圈。
7 G. O6 U8 w" N  q: W8 ]
' x8 a9 l6 e; o% [ 　　2. 用力眨眼睛5秒钟，再慢慢张开双眼。反复做5次。
! }' ^* z/ P6 o' [
　　3. 用两手食指插入下眼眶与眼睛之间的缝隙，由内而外轻轻地点压。反复做3次。

　　4. 用两手大拇指插入上眼眶与眼睛之间的缝隙，由内而外轻轻地点压。反复做3次。

4 H4 b/ _; A! @! g' {! _1 J) e" } 　　5. 用两食指及中指在眉毛上端（即眉棱骨），由内而外轻柔地反复摩擦14次。
# L! u  b$ k+ H* W  _# k! r
　　6. 用两食指及中指由眉毛中点向上往前发际的方向，由下而上轻柔地反复摩擦14次。
) J( ]. F( V7 ^% O! Q: g8 r$ P! P
7 u. [) F5 y: } 　　7. 用两手食指按摩眼眶中间下方的凹窝（承泣穴）14次。

' e& w5 e% v5 B6 X 　　8. 用两手大拇指按摩眼眶内上方的筋结（在晴明穴与攒竹穴之间）14次。

7 V4 F1 Y9 I; d( x 　　9. 用两手食指及中指同时按摩瞳子髎穴（眼外角外侧的凹窝）及丝竹空穴（眉尾外侧的凹窝）各14次。

; R+ ?8 ]1 p2 s8 I2 B 　　10. 用两手大拇指按摩风池穴14次。