红豆银耳百合羹[10P]

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红豆银耳百合羹[10P]
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准备时间：10分钟内

# T; V' S/ S5 g+ V% f 制作时间：10-20分钟

用餐人数：1-2人
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$ O  H+ Z: |6 k& I7 }+ A1 Y 简介：

银耳是爱美的MM常吃的美颜佳品哦，可是银耳要炖得很烂才好吃啊，夏天天气那么热，我可不想老是窝在厨房里，对了，用豆浆机啊！用豆浆机打出来的银耳不仅很粘稠，而且营养成分更容易被人体吸收哦 。莲子富含B族维生素，可以宁心静神。
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  A6 P0 d: \% G 食材：
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主料：银耳1朵薏仁米1把百合1把红豆1把莲子10粒

辅料：冰糖适量

步骤：
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1.银耳泡发。
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5 K8 |! o" H. \* ]2.百合、薏仁米、红豆、莲子提前泡一夜。
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/ v) k; n) Y1 t8 p; L& C  o3.放入豆浆机里。
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4.银耳去根。


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  v/ w+ u. t* V5.撕成小块。


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6.放入豆浆机里。

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7.放一块冰糖，加水到最低水位线。
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8.选择五谷豆浆键。
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9 p" w) N6 X4 p) G( L+ [5 ~9.20分钟后倒出打好的银耳羹。稍凉食用。


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小贴士：
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4 F. O# t7 X. N/ b& V, I 佳宁心得：

* u  h6 J! y# p8 c/ w/ t. l7 p- j1、粗粮要泡8小时以上才可以。

8 C" U; l3 [  n! I) ^/ @9 ~- p4 d( f( l2、里面的东西可以根据自己的喜好增减。
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