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知道么,食物能对我们啪啪生活产生巨大的影响。比如,新鲜的食物和彩虹色的水果可以很好的帮助我们进入状态,而有些东西吃了就会败兴,SO,请在啪啪当天,离这些东西远一些。
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7红肉 0 O: b a( ~$ h5 F
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有些人吃肉会供给能量,补充铁从而给全身供氧。而其他人如果没有很好的消化功能,肉质可能会一直堆积在身体里使人昏昏欲睡。
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- N6 r4 s% i; S1 R6 L% K: S8豆腐
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. G5 a/ W: K6 e3 W) s 豆腐及豆制品含有植物雌激素,食用过量大豆会降低睾酮水平
0 W( Z$ _& E* W% M0 n所以,如果想保持那啥的兴致,请把豆腐拿走。
# ^0 _2 M" G: m" z5 J/ R9罐头食品
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. b' m* S4 w- t( a 加工食品,为了长期保质加了许多添加剂,不仅降低身体活力(估计那啥要大打折扣)营养价值也很低。
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10能量饮料 2 H }; S- d" ~3 }& Q# q8 F0 S6 U
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能量饮料里充满了糖和不健康的添加剂(如人工色素和香精),它们可能会让你能量瞬间提升,增加耐力体力,但,这只是暂时的!长期饮用会早泄哦!
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