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查看:292 回復:1 發表於 2017-2-8 10:31:22
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發表於 2017-1-4 10:58:51 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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[雞] 无油鸡翅[7P] [複製鏈接]

无油鸡翅+ V& [5 X1 n& F2 |
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1 @# D! i- h2 N* d1 y; S& S
用向葵空气炸锅做的鸡翅真的是非常的美味,为了身材少吃油大的食物,但是却依然抵挡不了一颗吃货的心。: v+ [5 k' a* v7 T
食材明细
1 [; L& Y) P8 w" j: x3 U; c3 }$ T0 ^9 Z; Q& A6 r

7 ], b' T6 M( _+ i* C5 p: s* H无油鸡翅的做法步骤
1 j+ i( ~; r! k; V: T

  •   n# l4 j: [6 o
    1
    ! b* R3 r, g. Y2 k8 J' y
    洗干净鸡翅,并把脏东西洗掉

    3 l7 A4 |3 r" f' N; r& `: D& C7 a
  • + d/ x0 l# U4 @" d
    2
    6 n9 Y6 s2 M* U) ~/ d
    沥干净其中的水分,并在鸡翅两面划开,这样入味更好
    + J( [' X' s" P/ Z
  • ' C; z/ U7 n1 h5 l4 c! ~# Y0 K
    3

    5 E+ K" C# v( h& E- E! m; a把蒜拍好,放入到鸡翅中,充分放入鸡翅中

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    4

    ( O! ~: I6 s% X( c( g; u调入料酒,生抽,耗油、少许糖、盐(因为耗油和生抽中都有盐分,尽量少加或不加盐)。并且腌制2-3个小时充分的入味

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    5

    ! K: i5 _, g; E! F调入料酒,生抽,耗油、少许糖、盐(因为耗油和生抽中都有盐分,尽量少加或不加盐)。并且腌制2-3个小时充分的入味

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    把腌制好的鸡翅放入到空气炸锅中,然后按下鸡肉键,等到15分钟的时候,拿出来刷油,然后继续炸5分种就可以了。
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    $ x* O" p% ?& y% |把腌制好的鸡翅放入到空气炸锅中,然后按下鸡肉键,等到15分钟的时候,拿出来刷油,然后继续炸5分种就可以了。
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! [0 E$ B2 M+ i" c& w使用的厨具:空气炸锅
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( v! z9 q, l# d5 k

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回復樓主 親!! 現在是後半夜!妳失眠啦?餓啦?通宵加班?還是想WK啦?

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